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科普:新型养老公寓

发布时间:2019-11-29 12:34:01

新型养老公寓Jbbl44dZ不论多大年龄,只要三次测血压(不是同一天测量)高于140/90mmHg,就可以诊断高血压。在老年人当中,高血压是危害健康的重要因素,如果控制不良,发生心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗等情况,会严重影响老人的生活质量。跟中青年相比,老年人的高血压还有一些特点,家人需要根据这些特点,采取针对性的措施,更好地帮助老人。

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老年人高血压有什么特点?

脉压大:脉压,是量血压的时候得出的两个数值的差值。老年人高血压单纯收缩期高血压更多见,舒张压多正常,只有收缩压高于140mmHg,两个压力之间的差值也随之增大。这跟老年人的血管特点有关,动脉硬化导致血管的弹性减弱,对血压的调节作用也减弱,导致收缩压升高、舒张压降低、脉压增大的结果。

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血压波动大:老年人清晨血压常较夜间升高明显;当突然站起时,更容易发生明显的血压下降,有些老人还有明显的头晕、眩晕等;在饭后,老人也比年轻人容易血压降低,出现一些系列的症状,有些还会出现轻微的心脑血管缺血症状。所以建议老年人在早晨清醒后不宜立即起床,不宜起床后立即活动。在饭后,注意监测血压,如果饭后血压降低明显,可以适当调整饮食,减少部分含淀粉丰富的食物。

吃饭放盐多:人年纪一大,味觉灵敏度也有所下降,吃东西总觉得没有滋味,就容易做饭放盐多,吃菜的口味也越来越重。这样的习惯非常影响降压药的效果,家人要想办法,做饭时多用新鲜的食材,用各种含盐量低一些的调料,比如醋、柠檬汁等,在少用盐的情况下让老人家吃饭更香。不必刻意强调口味清淡,有时候调整吃饭的花样,也能起到少吃盐的效果。比如喝粥的时候有的老人就着咸菜吃,觉得粥没滋味,喝不下去。可以尝试把核桃、腰果等各种坚果打成粉,喝粥的时候就在碗里加一勺坚果粉,又香又有味道,比咸菜好。

老年人高血压在治疗上有不同

降压以平稳、安全为重。相对于中青年患者,大于65岁的高血压患者,降压的目标可以放宽一点,控制在150/90mmHg以下,达到这个标准以后,如果老人没有明显的不良反应,再逐渐降到140/90mmHg以下。在用药上,常用的5类降压药物均可以选用,重点是从小剂量开始用药,根据降压效果逐渐调整合适的用量,逐渐把血压控制在正常范围,不追求降压的速度。

有些老年人舒张压小于60mmHg,但是收缩压高于正常水平(大于140mmHg),很纠结要不要降压。对于这种情况,比较统一的观点是收缩压小于150mmHg时,可以观察,不用药物;当收缩压高于150mmHg时,则可以根据医生的指导,小剂量应用降压药,要密切监测血压变化。此外,按时用药很关键,老年人往往不止高血压一种病,吃的药也不止一种,各种饭前、饭后、睡前、起床后要吃的药,漏吃一顿、吃错一顿实在是太容易了。在生活方面,降压首先强调的还是合理的膳食、积极的运动、良好的生活方式、良好的心态。膳食方面建议多进食蔬菜水果,少进食腌制品、盐类等等,生活方式建议规律作息,调整良好的心态。

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